Todo alimento precisa de energia (caloria) para ser digerido pelo nosso organismo, já os termogenicos têm a capacidade de aumentar a temperatura do corpo e acelerar o metabolismo, intensificando a “queima” de gorduras.
Estes alimentos que precisam de mais calorias para serem digeridos do que outros, e são responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia.
Vale ressaltar que o consumo desses alimentos não deve ser feito no período noturno para não prejudicar o sono. Alguns alimentos são: pimenta, chá verde, água gelado, canela, gengibre, omega 3.
Nenhum comentário:
Postar um comentário